Adamlar sağlıklı besleniyolar tabi bırakında uzun yaşasınlar

napıyoruz koreye tasınıoruz…:D yani kendimizi kandırmaca bu tabi bizim ulkemizin en buyuk sorunu yeme icme lezzet karsısında boynum kıldan ince ama saglık acısından cidden kotuyuz azizim kabul edelim..birde lanet bi sistem var ulkede en iyisini yurtdısına verip 3. sınıfı vatandasa kakalama sistemi…

Beslenme hep dogal ve cok bakimlilar nasil 90 yasina kadar yasamasinlar 🙂

Çünkü et delisiler *-*

valla 3 yildir Korelilerle beraber yasayan biri olarak soyluyorum, porsiyonlari kucuk falan degil ve hayvan gibi yiyorlar… inanilmaz cok yiyorlar, o 1.50’lik 45 kilo kizlarin nasil o kadar buyuk porsiyonlari bitirdigine inanamazsiniz… ama olay su
1) ekmek ve benzeri hamur isi yok
2) et cok sevselerde, eti ‘sam’ adi verilen bizdeki ‘yaprak sarmasi’na benceyen bi sekilde yiyorlar, marulun icine degisik baska yapraklar ve yesillikler de koyarak yiyorlar ve bu da etin bagirsaklari yormasini engelliyor ayrica lifli gida sagliyor
3) kimchi manyak yararli bisey
4) duzenli egzersiz yapiyorlar
5) ciltlerine cok duskunler, gunesin zararli etkisinin farkindalar, kisin bile 50 faktor gunes koruma surmeden disari cimiyorlar
6) adamlarda ‘tatli’ diye bisey yok, cikolatalari bile sekersiz, tatsiz. tatli olarak yedikleri pirinc kekleri (ddok) bile oyle tatli falan degil… ve alisik olmadiklari icin sevmiyorlar da. cayi kahveyi falan sekersiz tuketiyolar. tek seker kaynaklari pirinc ve patates… ana yemeklerin yapiminda seker kullanilsa da cok kucuk bir miktar… (evet o kimchi jigge, ddokbokki gibi acili yemeklerin icine seker konuluyo biraz, bende evdekiler yemek yaparken ilk defa gordugumde cok sasirmistim) benim eve yakin bi Kore supermaketi var, surekli alisveris yaptigim, adamlarin abur cuburlari bile bizimkilerin yaninda cok saglikli…
7) yemeklerin yaninda bissuru ‘side dish’ denen minik, boyle bizdeki tursu gibi garniturler tuketiyolar, ki bunlarin cogu da tursumsu seyler, yani gercekten yararlilar
8) sagliklarina gercekten duskunler, cogu zayiflamak icin diyet falan yapsada, takviye vitamin falan kullanip vucutlarinin dengesini koruyor bir sekilde

yani tv’de ete cok duskunlermis gibi sabah aksam et yiyolarmis gibi gorunselerde, aslinda kore yemekleri sebze agirlikli ve sebze/salata tuketimleri cok yuksek. buda sadece sindirim/bosaltim sistemi icin cok saglikli olmakla kalmiyor butun vucudu inanilmaz etkiliyor. yani evet, et seviyolar ve cok tuketiyolar ama mutlaka sebze ile beraber tuketiyolar…

en onemli sey denge…

bide, vefa’liliktan bahsetmek istiyorum, her millette oldugu gibi onlarin icinde de serefsiz ve uckagitcilar, benciller falan var, o dramalardaki bencil sirret kadinlar, abisini kuzenini kiskanip kinlenen adamlar gibi gercek karakterler de var, ama benim (ki 33 yasindayim, 4 yildir Londra’da hem okul hem is hayatim oldugundan dolayi nerdeyse her kulturden insanla tanisma sansim oldu) simdiye kadar tanidigim gordugum insanlar arasinda en vefali insanlar Korelilerden cikti… Temiz kalpli ve samimiler, geneli tabi. bir iyilik yaptiginiz zaman mutlaka geri odemek icin ugrasiyolar. Edepleri ve ahlaklari gercekten cok guzel… hakikaten saf ve temiz kalpliler genelde…