K-Pop sektöründe idollerin yetenekli, güzel ve zayıf olması beklenir. Bazı idoller doğal olarak hızlı metabolizmaya sahip olsa da, bu durum herkes için geçerli değil. Zayıf kalma baskısı nedeniyle bazı K-Pop idolleri kilo vermek için tehlikeli diyetlere başvuruyor.

Bu haberde, 8 K-Pop idolünün uyguladığı aşırı diyetleri inceleyeceğiz. Uzmanlar tarafından tavsiye edilmeyen bu diyetleri uygulamadan önce lütfen bir diyetisyene danışın.

1. aespa Ningning:

Ningning ilk çıkış yaptığında diğer üyelere göre “fazla kilolu” olduğu için eleştirildi. Bu eleştirilere yanıt olarak Ningning kilo vermek için sıkı bir diyete başladı. Her geri dönüşte daha da zayıfladı ve “Spicy” şarkısını tanıtırken bambaşka birine benzediği yorumları yapıldı.

Ningning bir keresinde kilo vermek için günde sadece bir kez yediğini açıkladı. Çoğu zaman sadece kahvaltı yapmayı tercih ediyordu. Kısa bir süre için bu şekilde beslenmek sorun olmasa da, uzun süre günde sadece bir öğün yemek metabolizmanızı yavaşlatır.

2. TWICE Momo:

TWICE üyesi Momo‘nun diyet hikayesi, en çok bilinen idol diyet hikayelerinden biridir. Bir canlı yayında Momo, çıkış yapmadan önce bir hafta içinde 7 kg vermesi için talimat aldığını açıkladı. Kilo veremezse gruba katılamayacağı söylendi.

Momo bir hafta boyunca hiçbir şey yemediğini ve zamanının çoğunu spor salonunda geçirdiğini söyledi. Vücudundaki tüm suyu atmak için yediği ve içtiği her şeyi tükürmeye çalıştı. İdol, uyumaktan korktuğunu çünkü bir daha uyanmayacağından endişelendiğini itiraf etti. TWICE üyeleri Momo’nun ne kadar solgunlaştığını görünce korktuklarını söylediler.

Momo bir hafta boyunca sadece buz küpü yemeye başladı ve bunun bile kilo almasına neden olacağından korktu. Haftanın sonunda hedefine ulaştı ve istediği kadar yedi. Sonraki hafta ise 7 kg’ı geri aldı.

3. Red Velvet Seulgi:

Red Velvet‘den Seulgi 2017’de, ilk çıkışlarından önce aşırı bir diyete girdiğini açıkladı. O zamanlar kilosunun şu anki kilosundan çok da farklı olmadığını, ancak ajansı tarafından kilo vermesi için teşvik edildiğini söyledi. Seulgi kilo vermek için aşırı bir diyete girdi.

İdol, neredeyse hiç yemediğini, açlığa dayanamadığı zamanlarda ise biraz soya sütü içtiğini söyledi. Sonunda 2 kg verdi.

4. Jeon Somi:

2016 yılında I.O.I. ile hala promosyon yaparken Jeon Somi, bir varyete programında diyetinden bahsetti. Jeon Somi, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için sadece bir muz yediğini söyledi.

Jeon Somi’ye göre, bu diyetle sadece bir haftada 4 kilogram verdi. 2021’de Jeon Somi, “DUMB DUMB” geri dönüşü için bu diyeti tekrar uyguladı. Sahneye çıktığında Jeon Somi sadece 46 kg ağırlığındaydı.

5. aespa Karina:

Karina‘nın bu listedeki girişi diyetten çok egzersiz programına odaklanıyor. Son derece atletik olduğu bilinen Karina, günde 4 saatten fazla egzersiz yapıyor. İdolün, egzersizlerinde ona yardımcı olan ve pilates ile tipik spor salonu egzersizlerini karıştıran özel bir antrenörü var. aespa üyesi ayrıca grubun koreografisini de titizlikle çalışıyor.

Egzersiz yapmak harika olsa da, aşırı egzersiz yapmak da sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Aşırı egzersiz kas yıkımına, yorgunluğa ve hormonal dengesizliklere yol açabilir.

6. (G)I-DLE Soyeon:

(G)I-DLE ile ilk çıkışından önce Soyeon, kilo vermek için son derece tehlikeli bir diyet uyguladı. Bir gün boyunca sadece bir buzlu Americano içiyordu.

Bu son derece tehlikeli bir diyettir. İçecek herhangi bir besin içermez ve asit reflü gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. 16 onsluk bir buzlu Americano sadece 15 kalori içerir, bu da Soyeon’un gerekli günlük kalori alımını alamadığı anlamına gelir. Kafein de idrar söktürücü özelliğe sahiptir ve dehidrasyona yol açabilir.

7. IU:

IU‘nun aşırı diyeti ortaya çıktıktan sonra viral hale geldi. 20’li yaşlarında IU, kahvaltıda bir elma, öğle yemeğinde bir tatlı patates ve akşam yemeğinde protein tozu içeceği içeren katı bir rejimi takip ettiğini açıkladı. Bu diyetin ardından IU bir haftada 7 kg verdi.

Elma ve tatlı patates bazı vitaminler ve besinler içerse de, bir gün için gereken miktardan çok uzaktadır. Bu diyet gün boyunca herhangi bir enerji sağlamaz. Bazı durumlarda sadece daha fazla uykuya neden olabilir, ancak daha ciddi durumlarda kişi bilincini kaybedebilir.

8. Red Velvet Wendy:

Grubun “Dumb Dumb” döneminde Wendy, uyluklarının çok büyük olduğu iddiasıyla eleştirilere maruz kaldı. Bir yıl sonra grup “Russian Roulette” ile geri döndü ve Wendy önemli ölçüde kilo verdi ve kariyeri boyunca şok edici derecede zayıf kalmaya devam etti.

2018’de Wendy, bir keresinde katı bir diyet planı uyguladığını açıkladı. “Zor” zamanlarda kahvaltı olarak süt, lahana, siyah fasulye ve elma karıştırarak içiyordu. 10.000 kere ip atlayarak egzersiz yapıyordu. Akşam yemeği olarak bir paket kabak suyu içiyordu.

Bu diyetlerin hiçbiri sağlıklı veya sürdürülebilir değildir. Kilo vermek istiyorsanız, lütfen bir diyetisyene danışın ve sağlıklı bir beslenme ve egzersiz planı oluşturun.

Kaynak: kpopstarz

K-Nedio haber kategorisi, Güney Koreli idoller, dramalar veya benzeri bir çok konuda liste haber tarzında hazırlanan paylaşımların yayınlandığı kategoridir.