Tavuk göğsü, haşlanmış yumurta, tatlı patates, salata
Seolhyun, birçok kadının imrenip istediği ince bir vücuda sahip.Birçoğu onun ince bir figürle doğduğuna inanıyor, ancak Seolhyun’dan eskiden 60 kilogram ağırlığındaydı ve şu anda 47 kg olarak kilolarını kaybetti. Daha önce diyet planını televizyonda açıkladı ve tatlı patates, haşlanmış yumurta ve salatadan oluşan bir öğün yediğini belirtti.
2. Kang So Ra
Yoğurt, meyve ve kuruyemişler
Aktris Kang So Ra da diyetinde başarılı olan ünlülerden biri olarak biliniyor. Daha önce Kang So Ra 72 kilogram ağırlığındaydı ama sonra 20 kilogramdan da fazla kaybetmişti. Günde üç öğün yemek yediğini ve sabahları yoğurt, meyve ve kuruyemiş yediğini açıkladı. Öğle yemeğinde esmer pirinç ve sebzelerden oluşan Kore usulü bir yemek yer. Akşam yemeğindeyse, eğer diyet dönemindeyse salata ve tatlı patates yiyerek geçirirdi.
3. Park Bo Ram
Tatlı patates, domates, kırmızı biber ve salatalık
Park Bo Ram, bir seçme programı aracılığıyla adını duyurdu. Seçmeler sırasında 77 kilo ağırlığındaydı, ancak dört yıl boyunca tutarlı diyet ve egzersiz sayesinde toplam 32 kilo vermişti.
Park Bo Ram, çeşitli vesilelerle televizyonda diyet planını açıkladı. Kahvaltıda tatlı patates, domates, kırmızı biber ve salatalık, öğle yemeğinde tavuklu salata yiyeceğini belirtti. Daha sonra akşam yemeğinde fındık, muz, haşlanmış yumurta, ardından tatlı patates, tavuk göğsü eti ve lahana yediğini açıkladı.
4. Kim Shin Young
Haşlanmış yumurta, kırmızı biber, domates, lahana ve Çin lahanası
Kim Shin Young, sevimli yanakları ve esprili mizahıyla ün kazandı. Ayrıca toplam 38 kilo verdiği diyetiyle de ünlü. Kilosu nedeniyle sağlık sorunları olduğu için diyetine başladı. Detoks suyu, yoğurt, haşlanmış yumurtalı esmer pirinç, kırmızı biber, domates, Çin lahanası, lahana ve balık çorbası içmeye başladı. Fazla kilo verdikten sonra hala sağlıklı kilosunu koruyor.
5. Hong Jimin
Meşe palamutlu jöle, napa lahanası, yumurta akı ve toplanmış
Müzikal aktris Hong Jimin, sadece üç ayda 30 kilo vermişti. Diyet planını televizyonda açıkladı ve buharda pişirilmiş lahana, meşe palamutlu jöle, yumurta beyazı ve bütün toplanmış sebzelerden oluşan bir yemek planı olduğunu açıkladı.
6. Ailee
100 gram protein, sebze ve meyve
Ailee’nin de kısa sürede kilo verdiği bilinmekte. Aşırı diyete girdiğini ve kalori alımını sınırlandırdığını açıkladığında dikkatini çekti. Sabah 100 gram protein almak için iki bardak sebze ve bir meyve ile tavuk göğsü, biftek veya domuz eti yediğini belirtti.
100 gram protein, iki bardak sebze ve bir meyve tüketerek öğle yemeğinde de aynısını yapmaya devam etti. Sonraysa akşam yemeğini atlardı.
kaynak: allkpop
K-Nedio haber kategorisi, Güney Koreli idoller, dramalar veya benzeri bir çok konuda liste haber tarzında hazırlanan paylaşımların yayınlandığı kategoridir.
