Xiumin, nasıl kilo verdiğini açıkladı, bunun için özel bir ‘4 saat’ programı mevcut.
Xiumin MBC Music’in Star Show 360 programına konuk oldu ve kendisinin uyguladığı en etkili diyet sırlarını açıkladı.
Kendisi açıklamaya bir uyarı ile başladı, “Açlık kilo vermenin en kolay yoludur ama bu bedeninizi mahvetmenize neden olur bu yüzden asla başvurmamalısınız.” Xiumin günde 3 öğün yemek yemeye devam ederken “4 saat açlık” yöntemini uyguladığını söyledi.
EXO üyesi, her sabah uyandıktan sonra hafif bir yürüyüş ve/veya yoga ile güne başladığını söyledi, kahvaltının ardından öğle yemeğine kadar 4 saat hiç bir şey yemiyor. Öğle yemeğinden sonra yine 4 saat boyunca hiç bir şey yemediğini böylece akşam yemeğine kadar 4 saatlik bir periyodun yine geçtiğini söyledi. Sonunda, akşam yemeğinden sonra, uyumadan önce 4 saatlik bir süre daha geçmiş oluyor.
Bu resim diyet uygulamasının önce ve sonrası. Aşağıdaki videodan programdan kesiti izleyebilirsiniz.
K-Magazin haber kategorisi, Güney Kore’de magazin içerikli tüm haberlerin bulunduğu ana magazin haber kategorisidir.
